Всё навалиЛОСЬ⠀
Есть особый тип людей с эмоциональными качелями: то всё нормально, то резко всё навалилось и тяжко, а потом снова нормально, а потом снова навалилось – и так регулярно.
⠀
Как же так случается, откуда эти качели? Как это все вынести когда в жизни много всего и такая бешеная нагрузка?
⠀
Есть неприятная новость номер 1:
Мы сами создаёте себе это давление.
⠀
Если вы будете честны с собой, то увидете, что часто перегружаете себя и делаете в один момент всё, что не обязательно делать прямо сейчас и даже не обязательно делать вообще.
⠀
Зачем вам это?
⠀
Страдания приносят чувство справедливости.
Будто вы реально очень много работаете и очень заняты и нет чувства вины, что ничего не делаете.
Вы забиваете свой эфир любым контентом, лишь не было пауз.
Это как длинное «ээээээ», когда слова забыл и хочешь сохранить ритм речи.
Потому что как только вы ничего не делаете, вас резко накрывает, как будто:
⠀
Неприятная новость номер 2:
Как будто Вы не имеете права на жизнь, когда нет сумасшедшей занятости.
⠀
Это глубочайшее убеждение, которое вы не замечаете и которое формирует необходимость создавать себе давление из дел, чтобы чувствовать, что вы достойны жить и что вы живёте.
У вас скорее всего развивается супер способность делать несколько дел одновременно – и вы ею даже гордитесь.
⠀
Вы скорее всего сравниваете себя и свои результаты с другими. Это стимулирует вас снова давить на себя делами, особенно если они у кого-то лучше, чем у вас.
⠀
Неприятная новость номер 3: Вы уверены, что вы – это ваши результаты.
⠀
Вы чувствуете вину за отсутствие результата, роста и развития. Зато чем больше нагрузите себя работой и делами, тем ниже чувство вины и, кажется, больше будет счастья.
⠀
Неприятная новость номер 4: Вы уверены, что вы – это то, что думают о вас другие.
⠀
Когда вы сравниваете себя с другими, то делаете в жизни не то, что хотите, а что нужно, чтобы оправдать чьи-то надежды, получить любовь и поощрение за соответствие требованиям (которые вы сами себе придумали, никто вам их не выставлял).
⠀
Вот откуда пресс из не всегда нужных дел, вот ваше давление и ваш перегруз.
Забавная внутренняя игра.
Так что делать вы спросите?
Во-первых (это важно) поживите с тем, что написано в этом посте, понаблюдайте так ли у вас и как именно вы создаёте себе эту перегрузку.
В следующем посте дам пошаговые инструкции как дальше жить с этим всем
⠀
Что скажете?
1 - если нужны, 2 – если вообще не отозвалось написанное.
❤
