В данной статье рассказывается о двух обязательных шагах, которые помогут справиться с давлением и усталостью. Первый шаг - расслабление, который помогает восстановиться и регенерироваться. Второй шаг - время на себя, где нужно выбрать то, что наполняет лично вас. Важно заниматься регулярно и как можно чаще, так как работа с состояниями имеет накопительный эффект.