Статья рассказывает о том, как люди сами создают себе давление и перегрузку, формируя убеждение, что они должны быть заняты и делать много дел. Описываются способы избавления от эмоциональных качелей и перегрузки, в том числе честность с собой, уважение к себе и своему времени, а также осознание того, что результаты и мнение других людей не определяют личность человека.